有一天，我正在整理工作室，忽然一位過路客人匆匆走進來，大聲說：「師傅，我要刮痧！」我請他坐下，簡單了解他的情況後，解釋道：「刮痧通常適合皮膚敏感度較低的人，能幫助舒緩體內濕氣，但若感覺肌肉僵硬，拔罐可能是另一選擇，能更深入釋放壓力。其實，兩者可搭配，達到更佳保健效果。」

刮痧與拔罐科普：

• 刮痧：通過刮擦皮膚表層，促進局部血液循環，幫助減少肌肉酸脹感並排出體內代謝物。適合肌肉緊繃、表層不適、風寒感冒初期、局部血液循環不良等，對舒緩肌肉、促進新陳代謝有幫助。
• 拔罐：利用真空吸力產生的負壓，增進血液流動並加速循環，適合舒緩肌肉僵硬及寒濕相關不適。

使用順序及注意事項：

通常先進行刮痧促進表層循環，之後再以拔罐深層刺激。此順序可達到更好效果，但建議依情況調整，避免頻繁操作。此外，皮膚有破損或發炎時應避免使用。孕婦、體力不佳者及特殊人群應避免進行，建議事先諮詢專業人員。